ＢＢＱでも人気！お楽しみ巾着♪

• 調理時間：30 分
• カロリー：2102 kcal（5人分）

1 油揚げを半分に切り袋状に開く。ミニトマトは、1/4にカットし、万能ねぎは2㎝長さに切る。 2 ボウルに【A】を入れて、軽...

【乳、卵不使用】カリカリ抹茶クッキー

• 調理時間：25 分
• カロリー：712 kcal（作りやすい分量）

1 【A】はふるっておく。 2 ボウルに、ヴィーガンソフト、きび砂糖、アーモンドパウダーを入れてよく混ぜる。 ...

厚揚げの味噌チーズ風田楽

• 調理時間：20 分
• カロリー：202 kcal（1人分）

1 鍋に【A】を入れてよく合わせる。木べらでなべ底から混ぜながら火にかけ、少しとろみがつくまで煮詰める。冷ましておく。 2 ...

フムス風豆のディップ

• 調理時間：10分
• カロリー：106 kcal（1人分）

1 にんにくはすりおろしておきます。 2 フードプロセッサー（又はブレンダー）に、1のにんにく、ひよこ豆、水、「私のおいしい...

【乳アレルゲン不使用】夏野菜のオレンジカラーリゾット

• 調理時間：25分
• カロリー：1309 kcal（2～3人分）

1 押し麦を研いで、180ccの水で炊いておく。 2 アスパラガスとパプリカは食べやすい大きさに切る。ナスは1cm幅に輪切り...

【乳アレルゲン不使用】野菜たっぷりカップケークサレ

• 調理時間：60分

1 野菜をすべて1cm角の大きさに切る。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんじん、かぼちゃ、新玉ねぎ、ピーマンの順に...

【7品目アレルゲン原料不使用】ナスバーグ

• 調理時間：15分
• カロリー：760 kcal（2人分）225

1 なすのヘタを切り落とし、千切りにする。 2 ボウルになすと塩を入れ、水気が出るまで揉む。 3 ...

【乳アレルゲン不使用】きのこと豆のヴィーガンプレート

1 きのこは石づきを取って小房にほぐし、パプリカは細切りにする。 2 フライパンに「私のおいしいヴィーガンソフト」を入れて加...

【7品目アレルゲン不使用】フルーツサンド

• 調理時間：15 分
• カロリー：344 kcal（1人分）

1 米粉パンを軽くトーストする。 2 「私のおいしいヴィーガンソフト」と砂糖をあわせておく。 3 2とフルー...

【7品目アレルゲン原料不使用】大根もち

• 調理時間：15 分
• カロリー：238 kcal（1人分）

1 大根おろしは水気をよく切る。 2 1に白玉粉を入れてよく混ぜ、「私のヴィーガン植物シュレッド」も合わせる。 3 2を4...