レシピ
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たこ焼きプレートでキッシュ
- 調理時間:20分
- カロリー:562 kcal(1人分)
1 【A】を合わせて混ぜておく。 2 ブロッコリー、ウインナーはあらかじめ茹でておき、小さめにカットする。 3 たこ焼きプレートにバターを薄く塗り、餃子の皮敷く。【A】の卵液を流し込み、【2】の具材...
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リースサラダ
- 調理時間:10分
- カロリー:80 kcal(1人分)
1 レタスを食べやすい大きさにちぎり、ブロッコリーは一口大に切って塩ゆでしておく。ミニトマトは半分に切っておく。 2 お皿に小さめのボウルを置き、【1】とベビーリーフをリース状になるように並べていく...
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BBQライス
- 調理時間:15分
- カロリー:908 kcal(1人分)
1 ごはんにしょうゆ、みそを加えてよく混ぜ、器にごはんを入れて押し固める。 2 牛肉に焼肉のたれ、にんにくを入れて混ぜる。 3 スキレットにサラダ油を塗り、スキレットの中央にごはんを乗せる。 4 ご...
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かぼちゃ丸ごと!パンプキングラタン
- 調理時間:30分
- カロリー:312 kcal(1人分)
1 かぼちゃにラップをして500Wの電子レンジで10分加熱し、へたの部分を切り取りスプーンで中身と種を取りだす。 2 ベーコンは一口大に切り、玉ねぎは薄切りに、アスパラは斜めに切りに、しめじは小房に...
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アンチョビ香る、フランス風アヒージョ
- 調理時間:10分
- カロリー:349 kcal(1人分)
1 ブロッコリーは小房にわけ、ブロックベーコン・エリンギ・パプリカは1cm角に切る。 むきえび・ブロッコリーは下茹でしておく。 ミニトマトはさっと洗う。 ...
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ザッハトルテ
- 調理時間:20分
- カロリー:604 kcal(1人分)
1 チョコペンを温め、クッキングシートにハート型に絞り、冷蔵庫で冷やし固める。 2 生クリーム150mlを8分立て程度にホイ...
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フルーツ&ハーブのネイキッドホットケーキ
- 調理時間:30分
- カロリー:201 kcal(1人分)
1 銅板焼ホットケーキは袋の表示通りレンジで加熱し、粗熱を取る。 【A】を小鍋に入れて弱火で5分程度煮て冷まし、ミックスベリーソースを作る。 ...
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キャラメルりんごのミルフィーユホットケーキ
- 調理時間:10分
- カロリー:331 kcal(1人分)
1 銅板焼ホットケーキは袋の表示通りレンジで加熱し、軽く粗熱を取る。りんごは皮ごと10等分のくし形切りにし、芯を取り除く。また生クリームは固めに泡立て、アーモンドは粗く...
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アボカドたらこの2色カナッペ
- 調理時間:10分
- カロリー:494 kcal(8枚分)
1 アボカドは種に沿って半分に切り、種を取り除く。中身をスプーンで取り出し、ボウルに入れてフォークでつぶす。 2 【1】にみ...
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