ささみのたらこチーズフライ
- 調理時間：30 分
- カロリー：313 kcal（1人分）
作り方
| 1 | ささみは筋をとって厚い部分に包丁を入れて開く。 スライスチーズは1枚を4等分に切る。 |
| 2 | ささみ1本にたらこスプレッド小さじ1程度をのせ、スライスチーズを1切れのせて挟む。同様にしてあと7本作る。 |
| 3 | 薄力粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。 |
| 4 | 170℃の油で揚げる。 |
| 1 | ささみは筋をとって厚い部分に包丁を入れて開く。 スライスチーズは1枚を4等分に切る。 |
| 2 | ささみ1本にたらこスプレッド小さじ1程度をのせ、スライスチーズを1切れのせて挟む。同様にしてあと7本作る。 |
| 3 | 薄力粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。 |
| 4 | 170℃の油で揚げる。 |
