ヘルシーワッフルパフェ

  • 調理時間:10
  • カロリー:313 kcal(1人分)
■材料(2人分)
アメリカンワッフル 2枚
プレーンヨーグルト 200g
コーンフレーク 10g
バナナ 1/2本
5粒
はちみつ 小さじ2
くるみ 2個
アメリカンワッフル

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アメリカンワッフル

作り方

  
1 ざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを冷蔵庫で一晩水切りしておく。ワッフルは電子レンジ(600W)で10秒加熱する。バナナと苺3粒を薄切りにする。
2 耐熱のボウルなどに器の形になるようにワッフルを入れ、オーブントースターで5分ほどふちが焦げ始めるまで焼く。器から取り出して冷まし固める。
3 固まったワッフルに、コーンフレーク、薄切りのバナナと苺、水切りヨーグルト、まるごとの苺、砕いたくるみ、はちみつの順にいろどりよく盛る。

ポイント

器の形にカリっと焼いたワッフルに、水切りヨーグルトやフルーツなどを盛り付けたヘルシーなパフェです。 おやつはもちろん、朝ごはんにもおススメです!

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