オープンサンド

• 調理時間：15
• カロリー：314 kcal（1人分）

1 トマト、玉ねぎ、ピクルスをスライスする。 2 お好みのパンを軽くトーストし、燻製バターをたっぷり塗る。 3 【2】に具材を挟む。 ...

豆乳グラノーラ

• 調理時間：10分
• カロリー：490 kcal（1人分）

1 グラノーラにお好みのドライフルーツや木の実をのせる。 2 温めた豆乳を【1】に注ぎ、燻製バターをのせる。 ...

マルゲリータ

1 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

シーフードミックスとブラックオリーブのピザ

1 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

ミックスビーンズピザ

1 パプリカ、ピーマンをみじん切りにする。 2 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

ベーコンとブラックオリーブのピザ

1 パプリカとアスパラと玉ねぎをみじん切りにする。 2 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

オイルサーディンとアスパラのピザ

1 パプリカをみじん切りにし、玉ねぎをスライスする。 2 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

ガーリックトースト

• 調理時間：10分

1 フランスパンを適当な大きさに切る。 2 オーブントースターはあらかじめ温めておく。 3 フランスパンにガーリックマーガリンを適量塗る。 4...

パンとトマトのチーズ焼き

1 トマトを約2cm角に切る。 2 フライパンにバターを熱してみじん切りしたにんにくを炒め、少し焦げ目がついたらトマトを入れて軽く炒める。白ワイン、塩・コショウで味を調える。 3 食パンを軽くトース...

UFOサンド

• 調理時間：10分
• カロリー：437 kcal（1人分）

1 ベーコンをフライパンでカリカリに焼く。きゅうりはスライスしておく。 2 レンジで温めたホットケーキにマヨネーズをぬり、ベーコン、レタスをのせて、もう一枚ホットケーキを...