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アレルギー対応のレシピ

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アレルギー対応のレシピ 56品

【アレルゲン原料不使用】トマトクリームリゾット
- 調理時間：30 分
- カロリー：226 kcal（1人分）
1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 1と米を透き通るまでオリーブオイルで炒める。 3 2にトマトジュースを100mlずついれ、煮込んでいく。...
【アレルゲン原料不使用】ツナクリームパスタ
- 調理時間：20 分
- カロリー：345 kcal（1人分）
1 玉ねぎは繊維にそって薄切りし、にんじんは千切り、しめじは小房にする。 2 1とツナをオリーブオイルで炒め、塩コショウする。 3 2にアー...
【アレルゲン原料不使用】米粉のにんじんパンケーキ
- 調理時間：15 分
- カロリー：295 kcal（1人分）
1 全ての材料を合わせ、よく混ぜる。 2 フライパンにオリーブ油をうすくぬり、【1】の生地を5～6㎝の円状に流す。 3 表面がぷつぷつしてき...
【アレルゲン原料不使用】スウィートポテト
- 調理時間：30 分
- カロリー：98 kcal（1個分）
1 さつまいもを蒸す。 2 1と残りの材料を、フードプロセッサーにかける。 3 アルミカップやシリコン型にいれ、きび砂糖(分量外)をふりかけ...
米粉と黒糖のショートブレッド
- 調理時間：30分
1 「私のおいしいヴィーガンソフト」と黒糖をボールに入れてよく混ぜ、米粉とベーキングパウダーを加えてざっと混ぜ合わせ、さらに指先で全体がそぼろ状になるように混ぜる。 ...
ヴィーガンシュレッドトースト
- 調理時間：15分
1 玉ねぎは薄切り、ピーマンは薄い輪切りにする。Aを混ぜ合わせる。 2 食パンにAを半量ずつぬり、玉ねぎ、ピーマンをのせる。 3 「私のヴィ...