レシピ
私のヴィーガン植物シュレッドのレシピ 33品
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【7品目アレルゲン不使用】マカロニグラタン
- 調理時間：30 分
- カロリー：467 kcal（1人分）
1 米粉マカロニは表示時間より1分短く茹でる。 2 オリーブオイルで玉ねぎ、ベーコン、しめじを炒め、塩・こしょうする。 3 ...
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【7品目アレルゲン不使用】チーズ風味の揚げ春巻き
- 調理時間：30 分
- カロリー：628 kcal（1人分）
1 豚ミンチ、にんじん、にら、きくらげ、春雨、調味料を合わせよく混ぜる。 2 1を8等分にし、「私のヴィーガン植物シュレッド」を入れる。 3 ...
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【7品目アレルゲン原料不使用】大根もち
- 調理時間：15 分
- カロリー：238 kcal（1人分）
1 大根おろしは水気をよく切る。 2 1に白玉粉を入れてよく混ぜ、「私のヴィーガン植物シュレッド」も合わせる。 3 2を4...
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【アレルゲン原料不使用】チーズ風味のポテトサラダ
- 調理時間：25 分
- カロリー：166 kcal（1個分）
1 ポリ袋にじゃがいもと水少々を加え、レンジで5～6分加熱する。 2 きゅうりは水気をしっかりきっておく。 3 1が熱いうちに、「私のヴィー...
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【7品目アレルゲン不使用】スコップコロッケ
- 調理時間：60 分
- カロリー：440 kcal（1人分）
1 じゃがいもはいちょう切りにし、ポリ袋に入れ、レンジで5～6分加熱し調味料、豆乳を入れ、つぶしておく。 2 肉にスパイスと調味料を入れ混ぜる。 ...
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【7品目アレルゲン不使用】りんごトースト
- 調理時間：10 分
- カロリー：325 kcal（1人分）
1 りんごはくし型の3mmの薄切りにしておく。 2 米粉パンに「私のおいしいヴィーガンソフト」をぬる。 ...
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【7品目アレルゲン不使用】チーズ風味のハンバーグ
- 調理時間：60 分
- カロリー：472 kcal（1人分）
1 玉葱、高野豆腐、豆乳を合わせる。 2 肉に調味料をいれ、ねばりがでるまで混ぜる。 3 1と2を合わせ、よくこねる。 4 ...
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【アレルゲン原料不使用】ライスグラタン
- 調理時間：30 分
- カロリー：312 kcal（1人分）
1 ブロッコリーと人参は、一口サイズに切り、茹でておく。 2 アーモンドミルクとご飯、マッシュルームを鍋にいれ、とろみがつくまで煮る。 3 ...
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【アレルゲン原料不使用】かぼちゃグラタン
- 調理時間：25 分
- カロリー：205 kcal（1人分）
1 かぼちゃは3cm角に切り、レンジで3～4分加熱する。 2 グラタン皿に「私のおいしいヴィーガンソフト」を薄くぬり1のかぼちゃを並べる。 3 ...
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【アレルゲン原料不使用】揚げ餅入りオニオンスープ
- 調理時間：20 分
- カロリー：230 kcal（1人分）
1 玉ねぎは繊維にそって薄切りする。 2 1をオリーブオイル、塩、砂糖できつね色になるまで炒める。 3 2に昆布だしをいれて、5分ぐらい煮込...
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