朝ごはん-検索結果
朝ごはんのレシピ 44品
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チーズ入りゆかりおにぎり
- 調理時間：5分
- カロリー：205 kcal（1個分）
1 大葉をみじん切りにする。 2 ごはんをボウルに入れ、大葉とキャンディチーズ、ゆかりを加えてさっくりと混ぜ合わせる。 3 好きな形のおにぎりにして完成。 ...
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ポテサラサンド
- 調理時間：20分
- カロリー：337 kcal（1人分）
1 巻けるパンケーキは電子レンジ(600W)で約40秒加熱し、常温に戻す。 2 じゃがいもは皮をむいて一口大の乱切りに、耐熱容器に入れ、電子レンジで約5分加熱する。 ...
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ツナ＆クレソンのスクランブル・ロールパンケーキ
- 調理時間：15分
- カロリー：293 kcal（1人分）
1 巻けるパンケーキは電子レンジ(600W)で約40秒加熱し、常温に戻す。 2 クレソンは茎と葉先に分け、茎は粗みじんに、葉は2cm幅に切る。ウインナー...
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ダブルチーズのスパイシーサラダラップ
- 調理時間：20分
- カロリー：708 kcal（1人分）
1 紫玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはひよこ豆と同じサイズに切って合わせておく。レタスは大きめにちぎる。 2 牛こまぎれ肉、トマトケチャッ...
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ハワイアンパンケーキ
- 調理時間：10分
- カロリー：400 kcal（1人分）
1 チーズソースを作る。シュレッドチーズに片栗粉をまぶす。牛乳を加えて電子レンジ(600W)で約30秒加熱しよく混ぜ、もう30秒加熱して混ぜる。また、銅板焼ホットケーキ...
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たらこチーズトースト
- 調理時間：5分
- カロリー：863 kcal（1人分）
1 食パンはトースターで軽く焼き、フライドポテトは揚げておく。 2 耐熱容器にチーズと片栗粉を入れてチーズにまぶすように混ぜ...
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たらこスプレッドとブロッコリーのパンタパス
- 調理時間：10分
- カロリー：71 kcal（1人分）
1 ブロッコリーは小房に、エリンギは1cm角に切る。塩少々を加えた湯に入れ、2分茹でる。 2 たらこスプレッドと塩こしょうを...
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たらことチーズのごちそうおにぎり
- 調理時間：10分
- カロリー：170 kcal（1人分）
1 枝豆はさやから出し、プロセスチーズは1cm角に切る。アーモンドはフライパンで軽く炒り、包丁で半分に切る。 2 粗熱を取っ...
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キウイのレーズンバタートースト
- 調理時間：10分
- カロリー：230 kcal（1人分）
1 キウイを薄くスライスし、食パンにはちみつバターをまんべんなく塗る。 2 食パンの上にレーズンを散らし、オ...
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桜海老とたっぷりキャベツのヘルシートースト
- 調理時間：10分
- カロリー：310 kcal（1人分）
1 キャベツを太めの千切りにしてボウルに入れ、ごま油、塩、胡椒を加え和える。 2 食パンの片面にマヨネーズを塗り、【1】を乗...
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とろりチーズとキーマカレーのホットサンド
- 調理時間：15分
- カロリー：378 kcal（1人分）
1 玉ねぎはみじん切りにし、中火で炒め、しんなりしたら合い挽き肉を加えポロポロになるまで炒め合わせる。 2 白ワインを加えて...
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アメリカンワッフル de ツナメルト
- 調理時間：20分
- カロリー：588 kcal（1人分）
1 ボウルに、油を切ったツナ缶、玉ねぎ、【A】を加えて混ぜ合わせる。 2 凍ったままのアメリカンワッフル1枚...
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しらすマヨトースト
- 調理時間：10分
- カロリー：508 kcal（2人分）
1 食パン(5枚切り)と「私のとろけるスライスチーズ」は、十字に4等分に切る。 2 食パンにマヨネーズを塗り、しらす→刻みね...
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のび～るモッツァレラinオムレツ
- 調理時間：10分
- カロリー：332 kcal（2人分）
1 ボールに卵を割り入れ、牛乳、塩胡椒を加えてよく混ぜる。 2 フライパンにバターを熱し、【1】を流し入れて大きくかき混ぜる...
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ヘルシーワッフルパフェ
- 調理時間：10分
- カロリー：313 kcal（1人分）
1 ざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを冷蔵庫で一晩水切りしておく。ワッフルは電子レンジ(600W)で10秒加熱する。バナナと苺3粒を薄切りにする。 ...
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